Produkt cyfrowy
E-book "Jak radzić sobie ze stresem"
29,99zł
Praktyczny poradnik pełen prostych metod i wskazówek, które pomagają zmniejszyć napięcie i wprowadzić do życia więcej spokoju. To codzienne wsparcie w budowaniu równowagi i odporności na stres.
0 produktów w koszyku
„Jak radzić sobie ze stresem” to prosty i przejrzysty poradnik o tym, jak zmniejszyć napięcie, zadbać o swoje samopoczucie i wprowadzić do życia więcej spokoju. Zawiera zestaw technik, ćwiczeń i wskazówek, które można stosować na co dzień.
W środku znajdują się m.in.:
- metody radzenia sobie ze stresem w pracy i w domu,
- proste techniki oddechowe i relaksacyjne,
- porady dotyczące zdrowego snu, ruchu i odżywiania,
- pomysły na codzienne nawyki wspierające spokój,
- informacje, kiedy warto skorzystać z pomocy specjalisty.
To praktyczna pomoc dla każdego, kto chce lepiej poradzić sobie z napięciem i znaleźć równowagę w szybkim, wymagającym świecie.